ATIVIDADE 8:A ciência do viver bem

O texto publicado na revista SUPERINTERESSANTE,edição 222,é um texto muito interessante que mostra algumas dicas simples que podem ajudar a melhorar a saúde e a auto-estima das pessoas.O texto demonstra que não é preciso apenas fazer exercícios físicos para ter uma qualidade de vida,porém isso não pode ser esquecido,mas existem outras formas para melhorar a saúde e auto-estima da população,alguns hábitos simples que podem ser introduzids no dia-dia como ouvir música,ter a consciência que todos um dia iram envelhecer,ter fé em algo para conseguir ter um objetivo na vida,ter pelo menos um amigo para dividir o sofrimento e as alegrias vividas,comer devagar para poder apreciar a comida e dessa maneira ingerir menos alimento,também não assistir muita televisão pois se perde muito da vida assistindo e esse tempo poderia ser aproveitado para fazer muitas outras coisas que são muito mais saudáveis para o organismo da pessoa e outro exemplo muito importante é a caminhada que deve ser feita por todas as pessoas pois traz benefícios para a saúde das pessoas e além disso se grande parte da população se conscientizar o trânsito e a poluição diminuiram.
Apartir do texto pode-se concluir que óbviamente as atividades físicas são muito importante para a qualidade de vida,mas também existem outra coisas que podem ser feitas que melhoram a auto-estima e até mesmo a saúde da população e podem ser muito mais prazerosas.