O texto fala da importância da atividade física no dia-dia das pessoas.Ressaltando que nos últimos anos as pequisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela inatividade física.Por isso,a autora acredita que por causa desse motivo as pessoas estão mudando seus hábitos de vida.
Durante o texto a autora cita várias vantagens que a atividade física proporciona nas pessoas como:
-As pessoas ativas tem vida mais intensa,apresentam mais vigor,resistem mais as doenças e permanecem em forma.
-Uma pessoa ativa,tem têndencia a ter o seu peso dentro de uma faixa normal e mantê-lo com mais facilidade e por mais tempo do que a sedentária.
-O ativo apresenta pressão arterial e frequência cardíaca mais baixa do que a do sedentário.
-A pessoa ativa tem maior volume de oxigênio e suporta atividades de longa duração com mais facilidade.
-A atividade física melhora a postura e ajuda a combater maus hábitos como fumo entre outros.
Segundo a autora,na ausência dos exercícios diários,nossos músculos tornam-se fracos e tensos.Porém,segundo ela,antes que as pessoas comecem a praticar atividades físicas é necessário que se faça um "check up" das condições cardíacas e outros testes para comprovação do condicionamento físico.
Com esse texto observa-se a importância da atividade física para as pessoas demonstrando que os exercícios não são importantes e sim que eles são fundamentais para que as pessoas possam viver com saúde e com qualidade de vida.
http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/010908_fit_atividade_fisica.htm
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