Atividade 5:Excesso de gorduras

O excesso de gordura em nosso organismo não provoca sinais e sintomas diretos,salvo quando atinge valores extremos.Apesar disso o acumulo de gordura corporal é fator de risco para uma série de doenças como:hipertensão arterial,doenças cardiovasculares,doenças cérebro-vasculares,diabetes mellitus tipoII,câncer ,osteoartrite,coledocolitíase,além de causar muitos disturbios.Assim,pacientes obesos,ou seja,com excesso de gordura acumulada,apresentam severo risco para uma série de doenças e disturbios,o que faz com que tenham uma diminuição muito importante da sua expectativa de vida.

Uma maneira alternativa de tentar se manter com o peso normal é recorrer para o equilíbrio energético,que é calculado da seguinte maneira:a caloria consumida menos a caloria gasta é igual ao equlíbrio energético,então para ocorrer a perda de peso as calorias gastas tem que ter um número maior do que as calorias consumidas.

Portanto,todas as pessoas devem ter o cuidado de não exagerar em comidas gordurosas,ter a consciência de que elas são prejudicias e tentar se alimentar principalmente de alimentos mais saudáveis e tentar fazer exercícios físicos regularmente para evitar problemas de saúde e conseguir que a sua qualidade de vida melhore gradualmente.

Existem dois tipos de gorduras:

-Saturadas:são muito prejudicias para o nosso organismo.

-Insaturadas:são as mais saudáveis para o ser humano.

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